Trong thời đại ngày nay, con người dần quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng cũng như xây dựng một thực đơn hàng ngày tốt cho sức khỏe. Song song với đó, uống gì bồi bổ sức khỏe cũng vô cùng quan trọng nhằm giúp củng cố hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Việc rèn luyện một lối sống lành mạnh, chế độ tập luyện và sinh hoạt điều đặn, cộng thêm sử dụng những đồ uống tốt cho sức khỏe. Về lâu về dài, chắc chắn bạn sẽ thấy được những tác động tích cực của nó dành cho cơ thể và đời sống tinh thần. Dưới đây là một số thức uống làm tại nhà giúp bồi bổ sức khỏe mà bạn có thể tham khảo.
Trong củ nghệ có chứa một hợp chất được gọi là curcumin giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và là nước uống tốt cho sức khỏe. Đồng thời đặc tính chống viêm cũng giúp kháng viêm và giảm đau. Nếu sử dụng trà nghệ thường xuyên sẽ hỗ trợ chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch, ngừa ung thư,…
Bên cạnh đó, trong trà nghệ cũng chưa một lượng sắt và mangan cao, vitamin B6, Kali. Những chất này có hữu ích đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Cách chế biến:
Trà gia vị tăng cường miễn dịch là một trong những thức uống làm tại nhà giúp bồi bổ sức khỏe. Loại trà này không chỉ chống vi khuẩn và viêm mà còn giàu hợp chất giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Các chất dinh dưỡng thực vật trong mật ong nguyên chất có đặc tính chống vi khuẩn và chống virus, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại bệnh tật.
Cách chế biến:
Một trong những đồ uống tốt cho sức khỏe có thể kể đến là trà mãn cầu. Trong y học cổ truyền, mãng cầu có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Đồng thời trong mãng cầu cũng có chứa nhiều chất giúp chống oxy hóa cực tốt như tannin, saponin,…
Ngoài ra, sử dụng trà mãng cầu thường xuyên còn có tác dụng:
Hiện nay, có rất nhiều đơn vị cung cấp trà mãng cầu trên thị trường. Bạn có thể tham khảo sản phẩm trà mãng cầu tại Trà mãng cầu – Trà Mãng Cầu Nguyễn Văn (tramangcau.vn)
=> Xem chi tiết: Cách làm trà mãng cầu
Sử dụng gừng kết hợp và giấm táo cho ra một loại đồ uống tốt cho sức khỏe. Bởi vì trong gừng có chứa hoạt chất sesquiterpenes có tác dụng chống cảm lạnh. Còn giấm táo chứa những vi khuẩn có lợi và prebiotic giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.
Cách chế biến:
Đây là thức uống vừa thơm ngon vừa có lợi đối với sức khỏe. Trà atiso luôn nổi tiếng sở hữu nhiều công dụng cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể,…
Cách chế biên:
Một trong những thức uống làm tại nhà giúp bồi bổ sức khỏe nữa bạn có thể dễ dàng thực hiện đó là nước ép kết hợp giữa các loại rau xanh và trái cây. Loại nước này rất giàu vitamin A, vitamin C, acid folic và các chất giúp chống oxy hóa. Từ đó hỗ trợ ngừa viêm nhiễm và nhiễm trùng.
Cách chế biến:
Có thể thấy cần tây được sử dụng rất nhiều trong các món ăn giúp gia tăng hương vị thơm ngon. Không chỉ vậy, cần tây còn là một nguyên liệu tốt hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Cách chế biến:
Trong chuối chứa rất nhiều loại dinh dưỡng thiết yếu dành cho cơ thể, giúp hỗ trợ làm đẹp da. Chính vì vậy, nên sử dụng chuối hoặc các sản phẩm làm từ chuối thường xuyên. Để có thể thưởng thức trọn vẹn chất dinh dưỡng từ loại quả này, sinh tố chuối là một lựa chọn tốt về đồ uống tốt cho sức khỏe.
Cách chế biến:
Táo là một loại trái cây phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng. Ngoài việc ăn trực tiếp thì ép nước cũng là một cách thưởng thức giữ được trọn vẹn hương vị và sự tươi ngon của loại quả này. Với vị chua ngọt dịu nhẹ, giúp kích thích vị giác và tạo sự thơm ngon khi uống.
Cách chế biến:
Một loại thức uống làm tại nhà giúp bồi bổ sức khỏe cực đơn giản đó là nước ép cam. Sử dụng loại nước này mỗi ngày không chỉ giúp ổn định chỉ số đường huyết và cân nặng. Mà nó còn cung cấp nhiều vitamin và năng lượng, giúp bạn luôn giữ được sự tỉnh táo trong ngày. Đối với người bệnh, bổ sung nước ép cam giúp tăng cường sức đề kháng cũng như chống oxy hóa.
Cách chế biến:
Uống gì bồi bổ sức khỏe không thể không nhắc đến sữa đậu nành. Một thức uống vừa quen thuộc vừa dinh dưỡng đối với người Việt. Trong đậu nành chứa rất nhiều dưỡng chất giúp cơ thể chống lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa bệnh loãng xương, giảm cân,…
Cách chế biến:
Sữa hạnh nhân là một trong những thức uống làm tại nhà giúp bồi bổ sức khỏe cực tốt. Trong hạnh nhân có chứa vitamin E, vitamin D, canxi cực dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân, bồi bổ sức khỏe. Đồng thời, trong sữa hạnh nhân không chứa lactose, hạn chế các triệu chứng đầy hơi và đau dạ dày sau khi uống.
Cách chế biến:
Sữa bí đỏ sánh mịn với màu cam vô cùng đẹp mắt. Khi thưởng thức, sẽ cảm nhận được vị ngọt bùi của bí đỏ pha thêm chút vị ngọt dịu từ sữa và nước cốt dừa. Không chỉ là đồ uống giúp tăng cường sức khỏe, sữa bí đỏ còn giúp tăng cường thị lực, tốt cho tim mạch và làm đẹp da.
Cách chế biến:
Với 1 ly đậu đen rang mỗi ngày, bạn có thể cảm nhận được thức uống làm tại nhà giúp bồi bổ sức khỏe cực thơm ngon này. Loại nước này có công dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt.
Cách chế biến:
Thêm một loại đồ uống tốt cho sức khỏe rất được ưa chuộng là sữa gạo rang. Loại nước này có hương vị cực kỳ thành mát kết hợp cùng vị ngọt dịu nhẹ và cách chế biến cực kỳ đơn giản. Sữa gạo rang chứa rất nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như vitamin E, magie, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da, cung cấp năng lượng, chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Cách chế biến:
Với những thức uống làm tại nhà giúp bồi bổ sức khỏe mà Trà mãng cầu – Trà Mãng Cầu Nguyễn Văn (tramangcau.vn) cung cấp trên đây. Sẽ giúp bạn trả lời được những thắc mắc uống gì bồi bổ sức khỏe một cách chi tiết và đầy đủ nhất. Những loại thức uống này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn làm đẹp da, giữ dáng và bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết nhằm ngăn ngừa một số bệnh trên cơ thể. Bạn có thể dễ dàng chăm sóc sức khỏe tại nhà một cách dễ dàng và nhanh chóng.
=> Có thể bạn quan tâm: Chế độ ăn uống lành mạnh
500,000 VND 이상 주문시 무료 배송
100% 정품 보증
현금 또는 은행 송금으로 지불
